Hindari sakit belakang / Back Pain

Sepanjang hari kita duduk di pejabat, tak pun memandu ke tempat kerja tersangkut pula dalam kesesakan jalanraya. Kesan yang kita rasa kebanyakannya akan mengalami rasa kesakitan belakang badan setiap kali ketika hendak tidur..mulalah kita sibuk mencari minyak angin. Jangan angin satu badan sudahlah yer..hehe

  

alternatif pengganti minyak angin.
keterangan di sini

JANGAN AMBIL SAMBIL LEWA TENTANG INI.....

ini mungkin akan mengakibatkan kemudaratan penyakit lain yang berkait...

Jangan risau, kita amalkan senaman ringan hanya untuk 10 minit setiap pagi dan iAllah akan berkurangan sakit belakang badan kita (back pain).

Enjoy a healthy living....

Simple Exercises... to keep you fit and avoid back pain.

Untuk mengelakkan sakit belakang, elok kita ambil tahu mana satu posisi yang salah dan betul.

SEMOGA KITA RAJIN BERSENAM :)